Watch this video and more on Breathing Room: Guided Meditation for Calm and Inspiration

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Breath as life - 呼吸即是生命 (Chinese)

Ekam Circle (Chinese) • 7m 4s

Up Next in Ekam Circle (Chinese)

  • Serene Mind 宁静静心 - Chinese

    这个强大的静心有助于消除压力,让你恢复平静。它的工作原理是放松杏仁核——大脑的战斗或逃跑中心。每当你感觉被消极情绪所劫持,或者大脑一片混乱让你无法活在当下,花几分钟来练习一下静心。学习如何建立情绪的弹性。

    在冲突或困难的决定中使用这个静心。它将带领你走出困惑,进入清晰。每次你进入这个平静祥和的空间,你就会更轻松地再次回到那里。

  • 平静之井 The Well of Calm - Chinese

    带着放松的感觉坐着可以帮助你学会在混乱时期保持冷静。这种静心使用声音振动和呼吸来进一步放松身体。当你练习处于和平的经验,你恢复活力的自然状态。没有必要从一个活动匆忙到下一个,你会享受每一刻。

  • Releasing The Departed - Chinese