呼吸是维持我们生命的力量。我们体内80%的毒素是通过呼吸排出的。通过10分钟的呼吸基础的静心来学习呼吸排毒和更新你的活力感。基于古代印度的五种呼吸能量的练习，它将帮助你通过吸入和呼出练习在细胞水平上激活你的身体。
经常练习静心可以帮助排出体内毒素，延长寿命，延缓细胞衰老。或者，只是在忙碌的一天中把它当作能量的快速补充。
走进内心深处，远离孤独和分离。利用呼吸和观想，这个简短的静心将帮助你连结你的心、头脑和身体。这种连结会加强你的关系，给你更大的同理心，让你更靠近你所爱的人。
力量静心的最后一步引导你成为一个勇敢的、有意识的创造者。一旦完成，你将通过你的方式完成四个神圣的秘密。当你想要探索一个更美好的状态，为一个更美丽的世界做出贡献的时候，就回到这些练习中去吧。
有一个天生的疗愈者在每个人的内在。这种静心会教你呼吸技巧，帮助你将氧气输送到你的细胞。这有助于身体的愈合和恢复。在这个充满活力和放松的空间里，迷雾和杂乱消失了。你开始看到你周围的美丽与和谐。你是活着的。
