力量静心的最后一步引导你成为一个勇敢的、有意识的创造者。一旦完成，你将通过你的方式完成四个神圣的秘密。当你想要探索一个更美好的状态，为一个更美丽的世界做出贡献的时候，就回到这些练习中去吧。
有一个天生的疗愈者在每个人的内在。这种静心会教你呼吸技巧，帮助你将氧气输送到你的细胞。这有助于身体的愈合和恢复。在这个充满活力和放松的空间里，迷雾和杂乱消失了。你开始看到你周围的美丽与和谐。你是活着的。
这个强大的静心有助于消除压力，让你恢复平静。它的工作原理是放松杏仁核——大脑的战斗或逃跑中心。每当你感觉被消极情绪所劫持，或者大脑一片混乱让你无法活在当下，花几分钟来练习一下静心。学习如何建立情绪的弹性。
在冲突或困难的决定中使用这个静心。它将带领你走出困惑，进入清晰。每次你进入这个平静祥和的空间，你就会更轻松地再次回到那里。
带着放松的感觉坐着可以帮助你学会在混乱时期保持冷静。这种静心使用声音振动和呼吸来进一步放松身体。当你练习处于和平的经验，你恢复活力的自然状态。没有必要从一个活动匆忙到下一个，你会享受每一刻。
