अकेलेपन व अलगाव से दूर, हृदय में एक यात्रा पर जायें। श्वासक्रिया और कल्पना का उपयोग करके, यह छोटा सा ध्यान आपको आपके हृदय, मस्तिष्क और शरीर को जोड़ने में मदद करेगा। यह परस्पर संबंध आपके रिश्तों को दृढ़ करेगा, आपको महान सहानुभूति देते हुए आप जिससे प्रेम करते हैं उसके पास ले आयेगा।
यह हार्ट कनेक्शन अभ्यास अकेले या किसी प्रियजन के साथ मिलकर किया जा सकता है। इसमें केवल 5 मिनट का समय लगता है लेकिन यह आपको पूरे दिन तक परस्पर संबंध की भावना में रखता है।
यह अंतिम सोल सिंक ध्यान आपको एक साहसी, सचेत सृष्टिकर्ता बनने के लिए मार्गदर्शन करता है। एक बार पूरा होने पर, आप चार परम रहस्य से अपना मार्ग बना लिये होंगे। जब भी आप और अधिक सुंदर स्थिति में जाना चाहते हैं और अधिक सुंदर विश्व में योगदान करना चाहते हैं तो इन अभ्यासों को कीजिये।
हम सभी में एक प्राकृतिक हीलर होता है। यह ध्यान आपको अपनी कोशिकाओं को ऑक्सीजन वितरित करने में सहायता हेतू श्वासक्रिया की तकनीक सिखाता है। यह शरीर को हील और स्वस्थ करने में मदद करता है। इस प्रबलित और विश्रांति स्थान में, धूमिलता और अव्यवस्था लुप्त हो जाती है। आप अपने चारों ओर की सुंदरता और सामंजस्य...
यह शक्तिशाली ध्यान तनाव को विलीन करके आपको प्रशांतता में लौटने में मदद करता है। यह मस्तिष्क की फाईट या फ्लाइट केंद्र- अमिगडाला को आराम देकर कार्य करता है। जब भी आप नकारात्मक भावनाओं से घिरा हुआ महसूस करते हैं, या एक अव्यवस्थित मस्तिष्क आपको वर्तमान में नहीं रहने दे रहा, तब कुछ मिनटों का समय निकाल...
