呼吸は私たちを維持する生命力です。身体の毒素の80％は、呼吸で排出されます。呼吸ワークで解毒したり、この10分の呼吸をベースとした瞑想で活力を刷新することを学びましょう。これは古代インド人の5つの呼吸エネルギーの実践を基盤としたもので、呼吸のエクササイズを通じて細胞レベルで身体を活性化するのを助けます。
定期的にこの瞑想を行うと、身体の毒素を排出する助けとなり、寿命を伸ばし、細胞の老化を遅らせることができます。または、忙しい日に、手早くエネルギーを高めるために使うこともできます。
ハートのつながり: 3日目
短い説明:
ハートへ旅して、自分自身や他者とのつながりを強める。
完全な説明:
ハートへ旅し、孤独や分離から離れましょう。呼吸ワークと視覚化を使ったこの短い瞑想は、自分のハート、マインド、肉体につながることを助けてくれます。このつながりは、あなたの関係性を強めたり、共感を高めたり、あなたの愛するものに近づけてくれます。
ハートへ旅し、孤独や分離から離れましょう。呼吸ワークと視覚化を使ったこの短い瞑想は、自分のハート、マインド、肉体につながることを助けてくれます。このつながりは、あなたの関係性を強めたり、共感を高めたり、あなたの愛するものに近づけてくれます。
この最後のソウルシンク瞑想は、あなたが勇気のある意識的な創造主となることを導きます。これを終えると、四つの神聖な秘密をすべて進んだことになります。美しい状態をもっと探求し、より美しい世界に貢献したいと感じた時はいつでも、これらの実践に戻ることができます。
誰の中にも生来のヒーラーが存在しています。この瞑想は、呼吸ワークのテクニックを使って、身体の細胞への酸素供給を自分で手助けすることを教えてくれます。これによって肉体の癒しや修復が高まります。こうして再活性化され、リラックスした状態では、曖昧さや混乱が消えていきます。自分が美しさや調和に取り囲まれているのを見始めるでしょう。あなたは生き生きとしてきます。
