Watch this video and more on Breathing Room: Guided Meditation for Calm and Inspiration

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Breath as life 삶을 이루는 호흡 (Korean)

Ekam Circle (Korean) • 7m 4s

Up Next in Ekam Circle (Korean)

  • Serene Mind 고요한 마음 Korean

    이 강력한 명상은 스트레스를 해소하고 마음을 진정시켜 고요한 상태로 돌아올 수 있도록 해줍니다. 그것은 뇌에서 싸우거나 도망치는 본능을 지배하는 편도체를 이완시킴으로써 가능합니다. 부정적인 감정에 사로잡히거나 어수선한 마음이 현존하지 못하게 할 때마다 잠시 몇 분을 할애하여 이 명상을 하시기 바랍니다. 감정적 회복력을 기르는 방법을 배우게 될 것입니다.

    갈등을 겪고 있거나 어려운 의사결정을 내려야 할 때 이 명상을 활용하시기 바랍니다. 이 명상은 당신을 혼란에서 벗어나 명료함으로 이끌 것입니다. 이 고요하고 평온한 공간에 들...

  • 고요함의 우물 The Well of Calm - Korean

    편안하고 이완된 느낌으로 앉아 있는 것은 혼돈의 시기에 평온한 상태를 소환하는 법을 배우는데 도움이 될 수 있습니다. 이 명상은 음의 진동과 호흡법을 이용하여 신체를 더욱 이완시킵니다. 평화의 경험 속에 있는 것을 수련할 때, 타고난 원기 가득한 상태를 회복하게 됩니다. 한 가지 일을 마치고 다음 일로 서두를 필요 없이, 당신은 매 순간을 즐기게 될 것입니다.

  • 무한한 평화 Infinite Peace - Korean

    평화는 삶의 목격자가 되는 존재 상태입니다. 이곳에서 스트레스는 당신의 평온함을 방해하지 못하고 그냥 지나가게 됩니다. 이 마지막 명상은 당신을 인생의 강으로 안내할 것이며, 그곳에서 당신은 평화로운 상태에 있는 것을 연습할 것입니다. 아름다운 평온한 상태를 키우고 싶을 때마다 무한한 평화에 완전히 잠기시기 바랍니다.