В каждом из нас присутствует естественный целитель. Эта медитация обучает вас дыхательным техникам для насыщения кислородом ваших клеток. Это помогает телу исцеляться и восстанавливаться. В этом оздоравливающем и расслабленном пространстве шум, неясность и смятение испаряются. Вы начинаете видеть красоту и гармонию вокруг себя. Вы оживаете.
Эта мощная медитация помогает растворить стресс и вернуть себя в состояние покоя. Она работает через расслабление амигдалы – мозгового центра реакций «бей или беги». Когда вы ощущаете себя пленником негативных эмоций или суматошный ум мешает вам быть присутствующим в моменте, уделите несколько ми...
