Esta poderosa meditación nos ayuda a disolver el estrés y regresar a la calma. Funciona al relajar la amígdala; el centro del cerebro que activa nuestro estado de supervivencia (huye o pelea). Siempre que te sientas atrapado por emociones negativas, o que una mente desordenada te impida estar presente, tómate unos minutos para practicar esta meditación. Aprende a construir la resiliencia emocional.
Usa esta meditación cuando tengas un conflicto o cuando tengas que tomar una decisión difícil; te llevará fuera de la confusión hacia la claridad. Cada vez que entres a este espacio de calma y serenidad, te costará menos esfuerzo de tu parte regresar a ese estado.
Sentado con la sensación de la relajación te puede ayudar a aprender a invocar un estado de calma durante periodos de caos. Esta meditación usa la vibración del sonido y el trabajo de la respiración para una relajación mayor del cuerpo. Cuando practicas estar en la experiencia de la paz, restaura...
A meditation for bringing peace to the departed.
Consciousness is one. The living and the dead are all a part of this one consciousness. This meditation helps you bring peace to the departed and seek blessings.
