अकेलेपन व अलगाव से दूर, हृदय में एक यात्रा पर जायें। श्वासक्रिया और कल्पना का उपयोग करके, यह छोटा सा ध्यान आपको आपके हृदय, मस्तिष्क और शरीर को जोड़ने में मदद करेगा। यह परस्पर संबंध आपके रिश्तों को दृढ़ करेगा, आपको महान सहानुभूति देते हुए आप जिससे प्रेम करते हैं उसके पास ले आयेगा।
यह हार्ट कनेक्शन अभ्यास अकेले या किसी प्रियजन के साथ मिलकर किया जा सकता है। इसमें केवल 5 मिनट का समय लगता है लेकिन यह आपको पूरे दिन तक परस्पर संबंध की भावना में रखता है।
विश्व प्रज्ञ का अनुभव तब होता है जब हम आत्म जागरूकता को विस्तारित करते हैं। इस स्थान में, आप स्पष्टता और कठिन निर्णयों के उत्तर पा सकते हैं। यह 5 मिनट का ध्यान श्वास क्रिया और कल्पना का भारीपन को दूर करने और अपने गहन अंतर्ज्ञान तक पहुँचने के लिए उपयोग करता है। इस क्षेत्र से, आप उस ताकत का अनुभव क...
श्वास ही जीवन शक्ति है जो हमें सम्हालती है। हमारे शरीर के 80 प्रतिशत विषाक्त पदार्थों को सांस के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है। इस 10 मिनट के सांस-आधारित ध्यान के साथ श्वास-क्रिया के साथ डिटॉक्स करना सीखें और अपनी प्राण शक्ति को नवीनीकृत करें। 5 सांस की ऊर्जा के प्राचीन भारतीय अभ्यास पर आधारि...
