अपने शरीर के भीतर 5 श्वास ऊर्जाओं को संतुलित करें और तुरंत ऊर्जा और प्राण शक्ति का अनुभव करें।

श्वास ही जीवन शक्ति है जो हमें सम्हालती है। हमारे शरीर के 80 प्रतिशत विषाक्त पदार्थों को सांस के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है। इस 10 मिनट के सांस-आधारित ध्यान के साथ श्वास-क्रिया के साथ डिटॉक्स करना सीखें और अपनी प्राण शक्ति को नवीनीकृत करें। 5 सांस की ऊर्जा के प्राचीन भारतीय अभ्यास पर आधारित, यह आपके शरीर को साँस लेने और साँस छोड़ने के व्यायाम के माध्यम से एक कोशिका स्तर पर सक्रिय करने में मदद करेगा।

इस ध्यान का नियमित अभ्यास शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, दीर्घायु बढ़ाने और कोशिकाओं की आयुर्वृद्धि को धीमा करने में मदद कर सकता है। या, बस एक व्यस्त दिन में, इसे ऊर्जा के त्वरित प्रोत्साहन के रूप में उपयोग करें।