ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ 5 ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ತಕ್ಷಣದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತಿರುವ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ 80% ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಈ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಧ್ಯಾನವನ್ನು 5 ಉಸಿರಾಟದ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಪಟ್ಟಿರುವ ಧ್ಯಾನವು ಉಚ್ವಾಸ ಹಾಗೂ ನಿಶ್ವಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಧ್ಯಾನದ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ವಯಸ್ಸಾದ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ.