首先 您的旅程可以从通过禅坐意图来实现爱、和平与繁荣开始。
第一步，可以通过禅坐意图，以实现您的真心所愿。 这是按照序列练习而设计的21个静心中的第一个。
学会让你自己向生活所给予的无尽的可能性敞开。
体验流动的呼吸和声音、观察和观想，将你带入美好的状态。 这7个部分的静心能量可以帮助你发挥自己的全部潜能。
通过这段温和的旅程，可以让你对自己的内在状态变得有意识。
用这个温和的静心与你的过往连结，可以帮助你疗愈来自童年经历的伤痛。
让自己从过往的限制中解脱。
在静心中重新发现自己内在的小孩。 通过观察过去，可以使你摆脱束缚，并让你感到轻盈。
