平静是专为培养深刻的内在和平感而设计的静心，是八个引导式静心中的一个。

平静是八个引导式静心中的一段旅程，专为培养深刻的内在和平感而设计。这个系列的静心从几个呼吸静心开始来帮助你放松。 通过学习调节神经系统，你将发现更大的平静。然后，这个系列转向大脑的边缘系统（你生存脑中心），这会让身体安稳下来并且带来心智上的清晰性。从这个自在之所，你可以滋养接纳或不抗拒的状态，并且在意识中培养深刻的和平感。