여덟 가지 명상으로 구성된 평온함은 내면의 깊은 평화를 키우도록 고안되었습니다. 이 시리즈는 이완을 돕는 몇 가지 호흡 명상으로 시작합니다. 신경계를 이완하는 법을 배우면 더 큰 평온함을 발견할 수 있습니다. 이 시리즈는 생존본능에 관여하는 뇌의 변연계를 진정시켜 몸을 안정시키고 정신의 명료함을 가져다 줍니다. 이렇게 편안한 상태에서 수용, 즉 저항하지 않는 상태를 키우고 깊은 평화를 성장시킬 수 있습니다.