A calma é uma série de oito meditações guiadas, projetadas para cultivar uma profunda sensação de paz interior.

A calma é uma jornada de 8 meditações guiadas, projetadas para cultivar uma profunda sensação de paz interior. A série começa com várias meditações da respiração para ajudá-lo a relaxar. Ao aprender a regular seu sistema nervoso, você descobrirá uma maior calma. A série passa, então, a acalmar o cérebro límbico (seu centro de sobrevivência). que assenta o corpo e traz clareza mental. A partir deste local de tranqüilidade, você pode nutrir um estado de aceitação ou não-resistência e cultivar um profundo sentimento de paz.