यह 3 मिनट का अनुभव आपको जीवन की किसी भी स्थिति के दौरान प्रशांतता की कुंजी देता है। जब भी तनावपूर्ण परिस्थितियाँ उत्पन्न हों, तो प्रतिदिन या आवश्यकतानुसार अभ्यास करें।