Sentar-se com a sensação de relaxamento pode ajudá-lo a aprender a convocar um estado calmo durante os períodos de caos. Esta meditação usa vibração sonora e respiração para relaxar ainda mais o corpo. Quando você pratica a experiência de paz, restaura seu estado natural de vitalidade. Sem precisar se apressar de uma atividade para a outra, você aproveitará cada momento.