Att sitta med en känsla av avslappning i kroppen kan hjälpa dig att återkalla ett lugnt tillstånd under perioder av kaos. Den här meditationen använder ljudvibrationer och andning för att slappna av kroppen ytterligare. När du övar dig på att uppleva frid, återställer du ditt naturliga tillstånd av livskraft. Utan att behöva rusa från en aktivitet till en annan, kommer du att njuta av varje ögonblick.