Respiración Consciente (Spanish)
Serie para Principiantes (Spanish)
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5m 36s
La respiración es una parte invisible de nuestras vidas a la que generalmente damos por sentada. Desde el momento en que nacemos nos ayuda a concentrarnos y a regenerarnos. Esta meditación te ayudará a notar tu respiración y a distribuir el aire para volverte consciente de su presencia sutil. Así se regulará tu sistema nervioso y entrarás a un maravilloso estado de calma.
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Meditación de la Sonrisa (Spanish)
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