सरीन माईंड: दूसरा दिन (Hindi)
मास्टर मेडिटेशन: आपकी यात्रा यहां से शुरू होगी। (Hindi)
•
8m 16s
अप्रिय भावनाओं के तनाव को विलीन करके, वर्तमान की शांत, केंद्रित स्थिति में लौटें।
यह शक्तिशाली ध्यान तनाव को विलीन करके आपको प्रशांतता में लौटने में मदद करता है। यह मस्तिष्क की फाईट या फ्लाइट केंद्र- अमिगडाला को आराम देकर कार्य करता है। जब भी आप नकारात्मक भावनाओं से घिरा हुआ महसूस करते हैं, या एक अव्यवस्थित मस्तिष्क आपको वर्तमान में नहीं रहने दे रहा, तब कुछ मिनटों का समय निकालकर इस ध्यान के अभ्यास को करें। भावनात्मक तन्यकता को बनाना सीखें।
संघर्ष या कठिन निर्णय लेने के समय इस ध्यान को करें। यह आपको उलझन से बाहर लाकर स्पष्टता में ले जाएगा। हर बार जब आप प्रशांतता और निर्मलता के इस स्थान में प्रवेश करते हैं, तब आपका अपने आप यहां लौटना धीरे धीरे सहज हो जाएगा।
Up Next in मास्टर मेडिटेशन: आपकी यात्रा यहां से शुरू होगी। (Hindi)
-
हार्ट कनेक्शन : तीसरा दिन (Hindi)
हृदय में एक यात्रा पर निकलें और स्वयं व दूसरों के प्रति अपने संबंध को दृढ़ करें।
अकेलेपन व अलगाव से दूर, हृदय में एक यात्रा पर जायें। श्वासक्रिया और कल्पना का उपयोग करके, यह छोटा सा ध्यान आपको आपके हृदय, मस्तिष्क और शरीर को जोड़ने में मदद करेगा। यह परस्पर संबंध आपके रिश्तों को दृढ़ करेगा, आपको महान...
-
विश्व प्रज्ञ तक पहुंचना: चौथा दिन (रा...
अपनी आत्म जागरूकता का विस्तार करने और अंतर्ज्ञान को प्राप्त करने के लिए विश्व प्रज्ञ तक पहुंचें।
विश्व प्रज्ञ का अनुभव तब होता है जब हम आत्म जागरूकता को विस्तारित करते हैं। इस स्थान में, आप स्पष्टता और कठिन निर्णयों के उत्तर पा सकते हैं। यह 5 मिनट का ध्यान श्वास क्रिया और कल्पना का भारीपन को दूर...
-
नवीकरण की श्वास: पांचवा दिन (Hindi)
अपने शरीर के भीतर 5 श्वास ऊर्जाओं को संतुलित करें और तुरंत ऊर्जा और प्राण शक्ति का अनुभव करें।
श्वास ही जीवन शक्ति है जो हमें सम्हालती है। हमारे शरीर के 80 प्रतिशत विषाक्त पदार्थों को सांस के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है। इस 10 मिनट के सांस-आधारित ध्यान के साथ श्वास-क्रिया के साथ डिटॉक्स कर...
