Serene Mind (Spanish)
Meditaciones Magistrales: Tu Viaje Comienza Aquí (Spanish)
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8m 17s
Esta poderosa meditación te ayuda a disolver el estrés y a retornar a la calma. Funciona relajando la amígdala - el centro de pelea o huída en el cerebro. Cuando te sientas asaltado por emociones negativas, o una mente nebulosa te inhiba de estar presente, tomate unos minutos para practicar esta meditación. Aprende cómo construir resiliencia emocional.
Usa esta meditación a mitad de un conflicto o al tomar una difícil decisión. Te quitará de la confusión trayendo claridad. Cada vez que ingreses en este espacio de calma y serenidad, te será más fácil retornar por tu propia cuenta.
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