நீண்ட விளக்கம்
நாம் சந்தோஷமாக இருக்கும்போது மட்டுமே சிரிப்போம் என்று நாம் அடிக்கடி கருதுகிறோம், ஆனால் உண்மையில், மகிழ்ச்சிக்கான வழியை நாம் சிரித்து உருவாக்க முடியும்! சிரிப்பு என்னும் எளிய செயல் நம் உடலை மேலும் மகிழ்ச்சியாக மாற்றும். இந்த தியானம் எண்டோர்பின்ஸ் எனப்படும் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை வெளியிட்டு முகத்தை தளர்வாக்க உங்களுக்கு வழிகாட்டும். காலப்போக்கில், இந்த நடைமுறை நீங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு திரும்புவதற்கான ஒரு கருவியாக மாறும்.