Fuera del Caos (Spanish)
Calma (Spanish)
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9m 8s
La mente en calma es una mente fresca, que no se queda estancada en ciclos interminables de pensamientos repetidos. En esta meditación usarás tus dedos para golpetear los músculos de tu rostro y de tu cuello. Esto estimulará a tu sistema nervioso y te llevará hacia un estado de calma. Con esta práctica, crearás una mente atenta que se desarrolla en la dinámica presente.
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