Relajación Plena (Spanish)
Serie para Principiantes (Spanish)
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4m 6s
Cuando traemos al cuerpo hacia un estado de rlajación, también traemos a la mente hacia un estado de calma. Desde ese lugar, se atenúan las presiones de la vida y se disuelve cualquier tipo de estrés o enojo que estemos reteniendo. Esta meditación te ayudará a escanear tu cuerpo y a relajarlo gradualmente, induciendo una suave armonía. Practícala a solas o de forma conjunta. Es una herramienta poderosa para aquietar el cuerpo y la mente, donde sea que te encuentres.
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