Up Next in 平静 (Chinese)

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  06:35

  呼吸即生命 (Chinese)

  呼吸即生命 (Chinese)

  学会用氧气和呼吸来让你的身体和头脑感到有活力。

  每个人内在都有一个天生的疗愈者。 这个静心可以教你呼吸的技巧，以帮助将氧气分配到细胞中。 这会帮助身体自愈和复原。 在这个充满活力和放松的空间，模糊和混乱消退。 你将开始看见四周的美与和谐，你变得鲜活起来。

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  08:34

  平静之益 (Chinese)

  平静之益 (Chinese)

  体验用声音的振动和呼吸给身体带来的深度放松。

  带着放松的感觉安坐，可以帮助你学习在混乱中唤起平静的状态。 这个静心利用声音的振动和呼吸进一步放松身体。当你练习处在和平的体验中时，你就会恢复自然的活力。无需急匆匆地于从一个活动到下一个，你将享受当下每一刻。

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  05:50

  清新头脑 (Chinese)

  清新头脑 (Chinese)

  打破常规思考，拥有超凡的体验

  洞察力、专注力和有创意的想法，都是从平静的状态中浮现的。 大脑边缘系统，即大脑的生存中心过度活跃，不利于我们处于这种状态。 这个静心将把你从大脑的应激反应带向清晰与平静。 在此，你可以避免重复性的、惯常的想法，而提出清晰、新颖的思考。