Introducción a la Calma (Spanish)
Calma (Spanish) • 3m 10s
La serie Calma es un viaje de 8 meditaciones guiadas diseñadas para cultivar un profundo sentido de paz interior. Comienza con algunas meditaciones de trabajo respiratorio que ayudarán a que puedas relajarte. Aprendiendo a regular tu sistema nervioso, descubrirás una mayor calma. Luego, la serie se dirige a calmar el sistema límbico -el centro de supervivencia- en tu cerebro, estabilizando el cuerpo y trayendo claridad mental. Desde este lugar de liviandad, puedes nutrir un estado de aceptación -o de no-resistencia- y cultivar un profundo sentimiento de paz.
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