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Watch this video and more on Breathing Room: Guided Meditation for Calm and Inspiration

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The Well of Calm (Portuguese)

Calma (Portuguese) • 8m 33s

Up Next in Calma (Portuguese)

  • Mind Refresh (Portuguese)

    Visão, idéias criativas e foco emergem de um estado de calma. O que impede esse estado de ser é um sistema límbico hiperativo - o centro de sobrevivência do cérebro. Essa meditação o afastará de um lugar de reatividade em direção à clareza e calma. A partir daí, você pode evitar pensamentos comun...

  • Out of Chaos (Portuguese)

    Uma mente calma é uma mente nova. Não fica presa em ciclos intermináveis ​​de pensamentos repetitivos. Nesta meditação, você usará seus dedos para tocar os músculos do seu rosto e pescoço. Isso estimulará seu sistema nervoso e levará gentilmente a um estado de calma. Com a prática, você pode cria...

  • Free the Mind (Portuguese)

    Um estado de calma é o primeiro passo para aumentar a imaginação, criatividade e inteligência. Quando você está livre de estresse, a mente é capaz de formar novas conexões. Essa meditação ajudará a reduzir a conversa mental e a focar-se. Isso agilizará a energia da mente do caos para a clareza.