Calma (Portuguese)

Calma (Portuguese)

A paz é um estado interno acessível onde nascem a criatividade e a liberdade. A calma é uma série de oito meditações guiadas, projetadas para cultivar uma profunda sensação de paz interior. A melhor maneira de praticar é uma meditação por dia. Se você perder um dia, não se preocupe. Basta continuar de onde parou. Cada fase da calma visa um aspecto específico do seu corpo, mente e consciência. Essa abordagem seqüencial conecta os três, resultando em maior bem-estar.

A série começa com várias meditações da respiração para ajudá-lo a relaxar. Ao aprender a relaxar seu sistema nervoso, você descobrirá uma maior calma. Uma vez nesse estado, seu foco será acalmar o cérebro límbico (seu centro de sobrevivência). Isso assenta o corpo e traz clareza mental. A partir deste local de tranquilidade, você pode nutrir um estado de aceitação e cultivar um profundo sentimento de paz em sua consciência.

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Calma (Portuguese)
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    A calma é uma série de oito meditações guiadas, projetadas para cultivar uma profunda sensação de paz interior.

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  • Accepting What is (Portuguese)

    A aceitação é um estado em que a guerra interna com as circunstâncias externas termina. É a paz encontrada do outro lado da resistência. Esta meditação irá explorar o que é aceitação (e o que não é) e ajudará você a transformar a maneira como responde aos desafios.

  • Infinite Peace (Portuguese)

    A aceitação é um estado em que a guerra interna com as circunstâncias externas termina. É a paz encontrada do outro lado da resistência. Esta meditação irá explorar o que é aceitação (e o que não é) e ajudará você a transformar a maneira como responde aos desafios.