Безмятежный Ум (Russian)
Master Meditations: Your Journey Begins Here (Russian)
•
8m 17s
Растворите стресс от неприятных эмоций и вернитесь к умиротворенному собранному состоянию присутствия.
Эта мощная медитация помогает растворить стресс и вернуться в состояние покоя. Она расслабляет миндалевидное тело – мозговой центр реакций «бей или беги». Когда вы ощущаете себя пленником негативных эмоций или когда суматошный ум не позволяет вам быть присутствующим в настоящем, уделите несколько минут этой медитации. Научитесь выстраивать свою эмоциональную устойчивость.
Используйте эту медитацию в разгаре конфликта или процесса принятия сложных решений. Она поможет вам выйти из замешательства и обрести ясность. С каждым разом, когда вы входите в это пространство тишины и безмятежности, вам будет всё легче и легче возвращаться в это состояние самому.
Up Next in Master Meditations: Your Journey Begins Here (Russian)
-
Сердечная Соединенность (Russian)
Предпримите путешествие в своё сердце и укрепите связь с самим собой и другими.
Предпримите путешествие в своё сердце подальше от одиночества и разделённости. Используя дыхательные упражнения и визуализацию, эта короткая медитация поможет вам соединиться со своим сердцем, умом и телом. Эта соедин... -
Доступ ко Вселенской Разумности (Russ...
Получите доступ ко Вселенской Разумности для расширения своего самоосознания и интуиции.
Мы переживаем Вселенскую Разумность, когда расширяется осознанность нашего я. Здесь Вы обретаете ясность и находите решения сложных ситуаций. Эта 5-минутная медитация включает в себя дыхательную практику и в...
-
Обновляющее Дыхание (Russian)
Предпримите путешествие в своё сердце и укрепите свою связь с самим собой и другими.
Дыхание – это жизненная сила, поддерживающая нас. Наше тело высвобождает восемьдесят процентов токсинов через дыхание. Научитесь очищению через дыхание и восстановите жизненную силу посредством этой 10-минутной ...
