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Watch this video and more on Breathing Room - Guided Meditation for Calm and Inspiration

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    Esta poderosa meditación te ayuda a disolver el estrés y a retornar a la calma. Funciona relajando la amígdala - el centro de pelea o huída en el cerebro. Cuando te sientas asaltado por emociones negativas, o una mente nebulosa te inhiba de estar presente, tomate unos minutos para practicar esta ...

  • Conexión del Corazón (Spanish)

    Viaja hacia dentro del corazón alejándote de la soledad y separación. Usando trabajos de respiración y visualización esta corta meditación te ayudará a conectar tu corazón, tu mente y tu cuerpo. Esta conexión fortalecerá tus relaciones, te dará una mayor empatía y te acercará a aquello que amas.
    ...

  • Respiración para la Renovación (Spanish)

    La respiración es la fuerza de vida que nos sostiene. El 80% de las toxinas de nuestro cuerpo son expulsadas a través de la respiración. Aprende a desintoxicarte con trabajo respiratorio y renueva tu sensación de vitalidad con esta meditación de 10 minutos basada en la respiración. En base a la a...