आंतरिक संघर्ष की कहानी पर ध्यान देना सीखें। आत्म-मूल्याकंन को जाने दें और स्वयं को वह प्यार और करुणा दें जिसके आप हकदार हैं।
अपने आंतरिक सत्य के धीमे अवलोकन को अनुभव करें। इस स्थान में, "होना चाहिए" या "नहीं होना चाहिए" नहीं होता है । चीजें बस हैं। इस ध्यान का उपयोग तब करें जब आधुनिक जीवन के तनाव के कारण आप अपने व्यक्तिगत सत्य पर प्रश्न उठा रहे हों।
अपने भीतर, अपनी परिस्थितियों और आसपास के विश्व में शांति पाने के लिए हर बाधा को हटाकर मार्ग स्पष्ट करें। कल्पना, ध्यान और श्वास क्रिया के इस शक्तिशाली अनुक्रम में; इच्छा और वास्तविकता एक हो जाती है।
विश्व प्रज्ञ तक पहुंचने के 4 चरणों के माध्यम से आगे बढ़ें और अपने आदर्श भविष्य की कल्पना करें। वहां, आपको अपने इच्छित परिवर्तन को लाने के लिए शक्ति और दृढ़ता का एक स्थान प्राप्त होगा।
