इस ध्यान के दौरान अपने भीतर के बच्चे को फिर से खोजें। अपने अतीत का अवलोकन करना आपको सीमाओं से मुक्त करते हुए हल्का महसूस कराएगा।
ध्यान, श्वास क्रिया और ध्वनि कंपन के एकीकृत अनुभव के साथ अपने भीतर के खुशहाल बच्चे को जागृत करें। एक बच्चे जैसे विस्मय, मासूमियत, आनंद और विश्वास के अनमोल उपहारों के प्रति अपने चैतन्य को खोलें।
यह 3 मिनट का अनुभव आपको जीवन की किसी भी स्थिति के दौरान प्रशांतता की कुंजी देता है। जब भी तनावपूर्ण परिस्थितियाँ उत्पन्न हों, तो प्रतिदिन या आवश्यकतानुसार अभ्यास करें।
एक शक्तिशाली कल्पना, जो आपको खुद के सर्वश्रेष्ठ रूप से परिचित कराएगा। यह अपने भीतर महानतम शांति को पाने की दिशा में एक अभिन्न कदम है।
