El Primer Paso (Spanish)
Serie para Principiantes (Spanish)
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2m 33s
El miedo a la quietud es una de las grandes barreras para una práctica regular de meditación. Esta meditación de 60 segundos te ayudará a obtener una posición sentada de relajación. Calmará cualquier ansiedad con respecto a la incomodidad física o a la agitación mental. Hacer esta meditación de modo regular mejorará tu sensación de realización y te conducirá por el camino de la calma interna.
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