Existe um curandeiro natural presente em todos. Esta meditação ensina técnicas de respiração para ajudar a distribuir oxigênio para as células. Isso ajuda o corpo a curar e restaurar. Nesse espaço revigorado e descontraído, a nebulosidade e a confusão se evaporam. Você começa a ver a beleza e a harmonia em todo seu redor. Você ganha vida.
Sentar-se com a sensação de relaxamento pode ajudá-lo a aprender a convocar um estado calmo durante os períodos de caos. Esta meditação usa vibração sonora e respiração para relaxar ainda mais o corpo. Quando você pratica a experiência de paz, restaura seu estado natural de vitalidade. Sem precis...
Visão, idéias criativas e foco emergem de um estado de calma. O que impede esse estado de ser é um sistema límbico hiperativo - o centro de sobrevivência do cérebro. Essa meditação o afastará de um lugar de reatividade em direção à clareza e calma. A partir daí, você pode evitar pensamentos comun...
Uma mente calma é uma mente nova. Não fica presa em ciclos intermináveis de pensamentos repetitivos. Nesta meditação, você usará seus dedos para tocar os músculos do seu rosto e pescoço. Isso estimulará seu sistema nervoso e levará gentilmente a um estado de calma. Com a prática, você pode cria...
