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Watch this video and more on Breathing Room - Guided Meditation for Calm and Inspiration

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Respira como la Vida (Spanish)

Calma (Spanish) • 5m 32s

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  • El Pozo de la Calma (Spanish)

    La práctica de sentarte sintiéndote relajado puede enseñarte a invocar el estado de calma en momentos de caos. Esta meditación usa la vibración sonora y el trabajo respiratorio para potenciar la relajación en tu cuerpo. Cuando practicas estar en la experiencia de paz, tu sensación natural de vita...

  • Resfresca tu Mente (Spanish)

    Desde el estado de calma surgirán en ti comprensiones profundas, ideas creativas y enfoque. Lo que evita que este estado se manifieste es un sistema límbico -el cerebro de supervivencia- hiperactivo. Esta meditación te apartará de un lugar de reactividad hacia la claridad y la calma. Así, evitará...

  • Fuera del Caos (Spanish)

    La mente en calma es una mente fresca, que no se queda estancada en ciclos interminables de pensamientos repetidos. En esta meditación usarás tus dedos para golpetear los músculos de tu rostro y de tu cuello. Esto estimulará a tu sistema nervioso y te llevará hacia un estado de calma. Con esta pr...