Free the Breath (Portuguese)
Calma (Portuguese) • 4m 2s
O relaxamento é uma experiência sentida, livre de tensão e estresse. Nesta meditação, você aprenderá a usar sua respiração para acalmar seu sistema nervoso e iniciar uma resposta de relaxamento em seu corpo. Este é o primeiro passo para liberar o estresse que se acumula dentro do corpo. A partir deste local, você fica à vontade no momento presente e começa a aproveitar a vida.
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